Antes de iniciarmos com as dicas, é preciso dizer que antes de qualquer coisa, é necessário que um médico seja consultado. Pois bem, a dica inicial, já foi dada, agora vamos a segunda, atenção, pois depois que vocês lerem as opções a seguir de desinchamento rápido, vocês vão entender, que você pode aplicar mais do que uma das sugestões dadas de uma vez, com toda certeza isso irá potencializar o processo de desinchamento. Agora veja como desinchar a barriga o mais rápido possível:
Seguindo essas dicas certamente você vai desinchar a barriga rápido, segundo o site RIUS.
1. Aposte na hidratação – Resultado em 2 dias
Pois bem se sua pergunta é o que fazer então? O que podemos sugerir é que no almoço e no jantar, você coma 3 colheres (sopa) de vegetais crucíferos – couve, brócolis e couve-de-bruxelas – e, no dia a dia, aumente a ingestão de água. Para saber quanto tomar diariamente, multiplique seu peso por 35 ml. Exemplo do cálculo para quem pesa 60 kg: 35 x 60 = 2100 ml. Ou seja, 2,1 litros. A pergunta que não quer calar é: Por que beber água ajuda desinchar a barriga? A resposta é bem simples. A retenção líquida infla a região. Também vale hidratar-se com sucos, água de coco e frutas, como melão e melancia. Outra coisa super importante é turbinar o consumo dos vegetais citados, pois eles são ricos em vitamina C, flavonoides e glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor, eliminando os líquidos mais facilmente.
2. Máscara de argila verde – Resultado em até 7 dias
Bom, se você optar por este procedimento, saiba que o procedimento deve ser realizado ao menos uma vez ao dia, pois bem, você deve aplicar a argila verde (vendida em loja de produtos naturais) no abdome e deixe agir por meia hora. Retire com água e, em seguida, use um creme hidratante para massagear a região, com movimentos circulares, por cerca de dez minutos. Uma outra pergunta que as mulheres sempre tem, é por que a argila seca na barriga? Pois bem, a argila verde é rica em oligoelementos que combatem o acúmulo de líquidos e estimulam a circulação sanguínea. O resultado é tão bom que em apenas uma semana de tratamento é possível reduzir até 3 cm da circunferência abdominal. É preciso ressaltar, que antes de iniciar o procedimento, tenha certeza absoluta de que você não é alérgica ao produto.
3. Diminua o consumo de leite – Resultados em 7 dias
É super importante diminuir o consumo de leite e derivados, pois a maioria dos adultos já não produz mais a lactase, enzima necessária à digestão da proteína do leite. Logo, ele fermenta no intestino e causa gases, deixando o abdome volumoso. Ao reduzir a ingestão da bebida e seus derivados, o problema desaparece. Como fonte de cálcio, aposte em brócolis, espinafre e amêndoas.
4. Evite o sal – Resultado em 3 dias
Mesmo sendo uma tarefa super difícil, é necessária, o que você a final, é suspender o consumo de sal. Porém, somente isso não basta, ainda é necessário vetar as fontes de grande quantidade de sódio: salgadinhos industrializados, caldos de carne e de galinha, macarrão instantâneo, temperos prontos, bolachas e refrigerante (especialmente light). O sal seca a barriga, pois este puxa o líquido de dentro da célula para fora, causando inchaço no corpo. Cortar esse ingrediente ajuda a diminuir tal processo e a definir o abdome.
5. Carboidratos, só integrais – Resultado em 4 dias
Bom, quem quiser seguir este método, terá que substituir o açúcar por xarope de agaze (adoçante natural extraído do cactus e vendido em loja de produtos naturais) e troque a farinha branca, o arroz branco e o pão por suas versões integrais. Faça isso, pois expulsar os refinados da dieta impede que haja uma grande liberação de insulina pelo organismo, responsável pelo acúmulo de gordura.
6. Aumente o consumo de fibras – Resultados em 5 dias
Para seguir esta dieta, basta comer de 20 g a 30 g de fibras diariamente. As fibras são fáceis de encontrar ex: comece com 3 colheres (sopa) de granola ou aveia no café da manhã. No almoço e no jantar, invista nos vegetais e legumes. De preferência aos crus e evite cortá-los em pedaços muito pequenos para não perder parte das fibras. Não esqueça das frutas: coma de três a cinco porções todos os dias. Faça isso, pois o mau funcionamento do intestino pode ser o responsável pela barriguinha saliente e as fibras atuam nesse quadro. Afinal, elas aumentam o volume do bolo fecal e facilitam a evacuação.
7. Beba chá de cavalinha e hibiscos – Resultado em 4 dias
Quem se interessou, por este método terá que ferver 1 litro de água. Ao desligar o fogo, acrescente 1 colher (sopa) de cavalinha e 1 de hibiscos – sempre ervas secas. Abafe por alguns minutos e coe. Tome todo o chá ao longo do dia. Se quiser, pode batê-lo no liquidificador com uma rodela grossa de abacaxi e capim-limão a gosto. Para potencializar o resultado, tome 2 litros de água por dia. Grávidas, lactantes, hipertensos e pessoas que já fazem uso de diuréticos não devem ingerir a bebida. Este procedimento ajuda a secar a barriga, pois este possui efeito diurético, o chá colabora para a eliminação do excesso de líquidos do corpo e, consequentemente, de volume na barriga. Além disso, a cavalinha é rica em silício, mineral que ajuda a combater a flacidez.
1. Aposte na hidratação – Resultado em 2 dias
Pois bem se sua pergunta é o que fazer então? O que podemos sugerir é que no almoço e no jantar, você coma 3 colheres (sopa) de vegetais crucíferos – couve, brócolis e couve-de-bruxelas – e, no dia a dia, aumente a ingestão de água. Para saber quanto tomar diariamente, multiplique seu peso por 35 ml. Exemplo do cálculo para quem pesa 60 kg: 35 x 60 = 2100 ml. Ou seja, 2,1 litros. A pergunta que não quer calar é: Por que beber água ajuda desinchar a barriga? A resposta é bem simples. A retenção líquida infla a região. Também vale hidratar-se com sucos, água de coco e frutas, como melão e melancia. Outra coisa super importante é turbinar o consumo dos vegetais citados, pois eles são ricos em vitamina C, flavonoides e glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor, eliminando os líquidos mais facilmente.
2. Máscara de argila verde – Resultado em até 7 dias
Bom, se você optar por este procedimento, saiba que o procedimento deve ser realizado ao menos uma vez ao dia, pois bem, você deve aplicar a argila verde (vendida em loja de produtos naturais) no abdome e deixe agir por meia hora. Retire com água e, em seguida, use um creme hidratante para massagear a região, com movimentos circulares, por cerca de dez minutos. Uma outra pergunta que as mulheres sempre tem, é por que a argila seca na barriga? Pois bem, a argila verde é rica em oligoelementos que combatem o acúmulo de líquidos e estimulam a circulação sanguínea. O resultado é tão bom que em apenas uma semana de tratamento é possível reduzir até 3 cm da circunferência abdominal. É preciso ressaltar, que antes de iniciar o procedimento, tenha certeza absoluta de que você não é alérgica ao produto.
3. Diminua o consumo de leite – Resultados em 7 dias
É super importante diminuir o consumo de leite e derivados, pois a maioria dos adultos já não produz mais a lactase, enzima necessária à digestão da proteína do leite. Logo, ele fermenta no intestino e causa gases, deixando o abdome volumoso. Ao reduzir a ingestão da bebida e seus derivados, o problema desaparece. Como fonte de cálcio, aposte em brócolis, espinafre e amêndoas.
4. Evite o sal – Resultado em 3 dias
Mesmo sendo uma tarefa super difícil, é necessária, o que você a final, é suspender o consumo de sal. Porém, somente isso não basta, ainda é necessário vetar as fontes de grande quantidade de sódio: salgadinhos industrializados, caldos de carne e de galinha, macarrão instantâneo, temperos prontos, bolachas e refrigerante (especialmente light). O sal seca a barriga, pois este puxa o líquido de dentro da célula para fora, causando inchaço no corpo. Cortar esse ingrediente ajuda a diminuir tal processo e a definir o abdome.
5. Carboidratos, só integrais – Resultado em 4 dias
Bom, quem quiser seguir este método, terá que substituir o açúcar por xarope de agaze (adoçante natural extraído do cactus e vendido em loja de produtos naturais) e troque a farinha branca, o arroz branco e o pão por suas versões integrais. Faça isso, pois expulsar os refinados da dieta impede que haja uma grande liberação de insulina pelo organismo, responsável pelo acúmulo de gordura.
6. Aumente o consumo de fibras – Resultados em 5 dias
Para seguir esta dieta, basta comer de 20 g a 30 g de fibras diariamente. As fibras são fáceis de encontrar ex: comece com 3 colheres (sopa) de granola ou aveia no café da manhã. No almoço e no jantar, invista nos vegetais e legumes. De preferência aos crus e evite cortá-los em pedaços muito pequenos para não perder parte das fibras. Não esqueça das frutas: coma de três a cinco porções todos os dias. Faça isso, pois o mau funcionamento do intestino pode ser o responsável pela barriguinha saliente e as fibras atuam nesse quadro. Afinal, elas aumentam o volume do bolo fecal e facilitam a evacuação.
7. Beba chá de cavalinha e hibiscos – Resultado em 4 dias
Quem se interessou, por este método terá que ferver 1 litro de água. Ao desligar o fogo, acrescente 1 colher (sopa) de cavalinha e 1 de hibiscos – sempre ervas secas. Abafe por alguns minutos e coe. Tome todo o chá ao longo do dia. Se quiser, pode batê-lo no liquidificador com uma rodela grossa de abacaxi e capim-limão a gosto. Para potencializar o resultado, tome 2 litros de água por dia. Grávidas, lactantes, hipertensos e pessoas que já fazem uso de diuréticos não devem ingerir a bebida. Este procedimento ajuda a secar a barriga, pois este possui efeito diurético, o chá colabora para a eliminação do excesso de líquidos do corpo e, consequentemente, de volume na barriga. Além disso, a cavalinha é rica em silício, mineral que ajuda a combater a flacidez.
Fonte: RIUS
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